分钟

　　4、自制食用油

　　做法：

　　1、提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　5、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　8  、提神香油 、解春韭菜

　　2 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。盛出食用。

　　7 、

　　6 、韭菜去根洗净后切成小段 。