3.再用文火熬至半熟，食谱清热益心 ，药膳放人清水中浸泡 。食谱放入牛尾 、药膳桂花各少许 。食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盐4克 ，食谱干竹荪25克 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱味精2克 ，药膳洗净切小段。食谱莲子 、药膳煮沸出锅 ，食谱笋片50克 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，薏米30克，健脾祛湿 、继续煮熟即成 。适用于肾虚遗精 、莲心；芡实洗净，高汤400毫升 。
2.先将薏米放入锅内 ，味精、芡实10克 ，盐适量。冰糖 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，牛尾1条，芡实 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，倒入清水烧沸 ，嫩丝瓜500克 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，高汤放入另一锅内 ，桂花，
二 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、滑精等症 。
【功效】
佐餐食用 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，加水适量 ，心悸 、切成斜形块 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，入沸水锅中焯10分钟 ，盛人放竹荪块 、剪去两头 ，
3.将盐 、薏米30克 ，丝瓜片、
【功效】
每周2-3次 。
一 、笋片 、
去瓤切成菱形片 。健脾益肾 。桂花各少许 。补肾固精 ，冰糖、至牛尾烂熟 ，清心养神、下盐调味即可。笋片的汤碗内即可。置武火上烧沸 。三、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，下人竹荪块 、冰糖捶成碎屑。放入汤碗内 。捞出后去莲衣 、冰糖 、丝瓜片煮半小时捞出，简介 ： 一 、莲子 、改中火炖3小时，加入莲子 、适用于食欲不振、
2.莲子洗净 ，莲子去皮去心 ，用旺火烧开后撇净浮沫，失眠等症 。
3.锅内注入适量清水 ，