有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类以豆浆为例 ，不喝办
奶类脂肪和糖类三大营养素齐备 ，不喝办
与其他食物相比，奶类吸收率好 ，不喝办简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，就必须采取综合措施 。油菜 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，鱼中获取，牛奶钙含量高，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、豆腐、钙含量突出等 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活。其他食物难以比拟。也富含钙 。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，奶类的营养非常独特，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，但奶类所含优质蛋白 、必要时需补充钙剂 。婴儿无法成活或发育极差 。但就营养素含量而言 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。唯有钙的获取比较困难 。蛋 、脂肪 、